127 很久很久没有这麽快乐了 (第2/2页)

，不耐烦的问：“你写不写辞职信？”

    如果是没有找宁老师做个案的夏梵星，可能迫於叔叔的威严，和自己对什麽都不敢兴趣的情况下，会非常爽快写好一封辞职信交给叔叔。

    并且还会对帮他接过重任的叔叔感到很感激。

    但现在他不是。

    他回想了近几次和宁老师G0u通时的一些情景後，鼓足勇气抬头，“叔叔，我觉得我还是很喜欢当这个董事会成员的，我现在也在宁老师那里看诊了，请问你能不能给我一段时间，让我思考下以後的工作问题？”

    ……

    周三，准时赴约。

    夏梵星已经很熟悉眼前宁老师，布置简单g净的办公室了。

    都不用宁有光招呼，他就先一步在宁有光办公室中间，摆着的椅子上坐下来，然後愤怒又无语的把上次他叔叔来家里的事情详细说了一遍。

    宁有光坐在对面，安静的听完後说，“所以你叔叔不是心理谘询师，他是长辈，习惯摆出教导者的样子。”

    叔叔的事情讲完後，两人继续就着上次未完成的内容，继续个案谘询。

    经过一段时间的治疗，他在逐渐恢复生机，脸上长了些r0U，人看起来也更好看了些。

    “我想分析下我情绪的来源，以及如何才能不被情绪困扰。”

    “这是一个非常值得我们探讨的主题，情绪作为人类的一种基本情感，它不是自己主动生出来的，它是因为其他原因才产生的，有依它起X，所以，你如果想知道自己情绪的来源，就要学会自我觉察，在情绪产生之前，你到底在想什麽，这是需要你用头脑和理X来思考的。”

    “讲真，宁老师，这有点难。”

    “怎麽难了？”

    “我看书说上，陷入情绪中的人是不理智的，既然这样，你还让我要在情绪发生时，去觉察到自己为什麽会产生情绪，这不是强人所难吗？”

    “确实有点难，但是，你不是想要弄清楚自己情绪的来源吗？”

    “非得这样做吗？”夏梵星为难的请求道，“有没有更简单的方法？”

    “这就是最简单的方法。”

    夏梵星沉默了。

    他静静地看着宁有光，在沉思，也在等她拿出第二个方法。

    但是，无论他多认真的看着她，她都依然平静的等他做选择。

    夏梵星泄气了，放弃和她较劲了。

    也反应过来自己着实有病，他和一个心理谘询师b什麽耐心？！

    只好叹气道：“那请你告诉我，我该怎麽觉察？”

    宁有光笑了下，温声道：“首先，你得在情绪来临时，学会控制不让自己的情绪立刻发出来，接着，在这个缓冲的时候，好好观察下内心的需要，一般情况下，一个人的情绪来源，是因为他内心的需要没有被满足，当你观察到自己内心真实的需要後，你就可以用一种更缓和的方式来满足自己的需求，无论是自我满足也好，还是让人满足你也好，一旦你的需要被满足後，你的情绪问题自然就解决了。这样，你就不会继续用情绪来解决问题，让问题变得难上加难，自己和他人都更加不舒服。”

    知道了知道了，你在说我只会胡乱发脾气，无理取闹。

    夏梵星感觉自己被狠狠的嘲笑了，但他不敢说。

    於是，深思了下，回道：“好像是这样的，每次我情绪不好的时候，都是因为别人说了让我不舒服的话，做了让我不喜欢的事，或者是我自己做的不如自己的意，做的不如他人意的时候。”

    “这就是了，所以，你如果想要不继续被情绪牵着走，你就要学会看懂情绪到底是个什麽东西，情绪无好坏，关键在於情绪产生时，一个人如何利用它，用的不好，它就伤人伤己，用的好，它是一个能帮助人看清自己内心需要的，一种非常好的工具。”

    “讨论了这麽久，我懂了。”夏梵星气恼道，“你的意思就是说情绪不是问题，我才是问题，对吧？”

    “你诠释的很正确。”面容温柔漂亮极了的宁老师，从椅子上起身，一点也不给情面道，“好了，今天的谘询时间到了，你有什麽问题，回去好好整理起来，留着下次再来问我。”

    说完，她就往他的手里塞了一瓶水，“下次见。”

    夏梵星几乎是被宁有光半推着走出她的办公室的。

    且，在踏出她的办公室门後，走了不到两米。

    他就听“砰”的一声，背後的门，冷冷的被关上了。

    夏梵星转头，有点难以置信的看着那道门发愣。

    他觉得自己果然是有病！

    竟然会对一个心理谘询师，冷冰冰的办公室感到不舍。1314